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Meistere dein Leben mit Shaolin Weisheiten

Die Vision des Shaolin Temple Europe ist es, das Wissen der über 1500 Jahre alten Shaolin Tradition in unserer modernen Welt auf einer einfachen Art und Weise zugänglich, und vor allen Dingen im Alltag umsetzbar zu machen.

Dabei spielt Mönchtum oder Religion keine Rolle. Wir glauben, dass alles mit uns selbst beginnt. Um dauerhafte Veränderung zu verkörpern, gibt es nur eine Person, die sich verändern muss, und diese Person bist DU selbst!

Die Shaolin-Lehren sind seit jeher eine Quelle und Kultivierungsmethode, die den Praktizierenden einen unschätzbaren Nutzen für ihre Gesundheit gibt und Erkenntnisse bringt, die nicht in Worte zu fassen sind.

Wir sehen es daher als unsere Verantwortung an, die Essenz der Shaolin Methoden und Weisheiten in den Shaolin.Online Kursen den Menschen zugänglich zu machen, die bereit sind mehr über diese Einsichten zu erfahren.

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Menschen, die ihr Körperbewusstsein verbessern und auf Dauer gesund und fit altern wollen.

Diejenigen, die mehr Ausgeglichenheit suchen und sich persönlich weiterentwickeln möchten.

Alle, die sich für Kung Fu, Qi Gong und Meditation sowie für buddhistische, taoistische und konfuzianische Lehren interessieren.

Menschen, die unerschütterlich werden und ihre Ziele schneller erreichen möchten.

Jeder, der sein Leben verändern und das Leben anderer positiv beeinflussen möchte.

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12-monats Online programm

Entdecke Self-Mastery

Die Dinge, die du bereits kennst, haben dich dahin gebracht, wo du jetzt stehst. Aber um weiter zu kommen und neue Höhen zu erreichen, ist es unerlässlich, sich selbst ständig zu erforschen und neu zu entdecken. Der Shaolin-Weg der Selbstmeisterschaft, der in diesem Programm vorgestellt wird, beinhaltet Wissen und uralte Weisheiten, die dich unterstützen und dir helfen werden, deinen persönlichen Berg zu erklimmen.

Das Programm ist für die Dauer von einem Jahr ausgelegt. Du kannst jederzeit und in deinem eigenen Tempo beginnen.

Jeden Monat erhältst du Praxis Lektionen, theoretisches Wissen für dein Selbststudium sowie Bonus Lektionen.

Neben weichen und harten Formen haben wir wöchentliche Aufgaben vorbereitet, um jede Lektion abzuschließen.

Trage alle gegebenen Aufgaben in deinen Routineplan ein, um deine Self-Mastery Praxis stets im Blick zu behalten.

Nutze den 24h Wochenplaner, um die Aufgaben aus dem Self-Mastery Kurs in deine Woche zu integrieren.

Mache die Aufgaben in den einzelnen Monatsübersichten im Kursbereich zu deinen lebenslangen Ritualen.

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Das Programm ist für die Dauer von einem Jahr ausgelegt. Du kannst jederzeit und in deinem eigenen Tempo beginnen.

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Neben weichen und harten Formen haben wir wöchentliche Aufgaben vorbereitet, um jede Lektion abzuschließen.

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Die Dinge, die du bereits kennst, haben dich dahin gebracht, wo du jetzt stehst. Aber um weiter zu kommen und neue Höhen zu erreichen, ist es unerlässlich, sich selbst ständig zu erforschen und neu zu entdecken. Der Shaolin-Weg der Selbstmeisterschaft, der in diesem Programm vorgestellt wird, beinhaltet Wissen und uralte Weisheiten, die dich unterstützen und dir helfen werden, deinen persönlichen Berg zu erklimmen.

Das Programm ist für die Dauer von einem Jahr ausgelegt. Du kannst jederzeit und in deinem eigenen Tempo beginnen.

Jeden Monat erhältst du Praxis Lektionen, theoretisches Wissen für dein Selbststudium sowie Bonus Lektionen.

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Der Hauptlehrer
Meister Shi Heng Yi

Gründer des Shaolin Temple Europe

Meister Shi Heng Yi 释恒義 ist der leitende Meister des Shaolin Temple Europe und übernimmt in dieser Funktion körperliche und geistige Ausbildung der Novizen, Schüler und Meisterschüler des Klosters.

Sein Ziel und Bestreben ist es, nicht nur theoretische Grundlagen verständlich zu erklären und zu vermitteln, sondern vor allem dieses Wissen praktisch und im täglichen Leben greifbar und für die Menschen nutzbar zu machen.
Weitere Lehrer
Shi Heng Zheng
Shi Heng Zheng war der erste Novize des Shaolin Temple Europe. Heutzutage trainiert er die Schüler und Novizen in Sanda und Kung Fu. Er ist ein Experte, wenn es um Bewegungen geht.

Im Laufe seines Lebens war er Lehrer in verschiedenen Disziplinen für Alt und Jung und nahm auch an Wettbewerben teil, z.B. Hip Hop und Krump in Tanz und Kick Boxing und Wing Tschun im Kampfsport.
Shi Xiao Long
Shi Xiao Long (Thanh) wurde 2010 im Alter von 17 Jahren für 5,5 Jahre Novize. Seine Hauptziele im Tempel waren: 1. Disziplin zu lernen; 2. Lernen warum Menschen als Mönche leben; 3. was Glück bedeutet und 4. wie man die beste Version von sich selbst wird, indem man an sich arbeitet, insbesondere an seinem Charakter, seinem Geist und seine Emotionen.

Während er sein Leben auf den Shaolin-Prinzipien aufbaute, studierte er Fitness und Ernährung und lebt in Dubai, wo er die Welt bereist und erkundet. Heute leitet er das Online-Team von Shaolin.Online und lehrt die Menschen, wie sie die Shaolin-Prinzipien in ihrem täglichen Leben anwenden können.
Shi Miao Hai
Shi Miao Hai wurde 1997 geboren. Er trat dem Shaolin Temple Europe mit 19 Jahren bei und wurde im August 2019 nach der 2-jährigen Schülerschaft als Novize ordiniert und gehört zur 36. Generation von Shaolin.

Trotz seines jungen Alters beeindruckt er die Menschen immer wieder mit seiner freundlichen, offenen und mitfühlenden Art und hilft Ihnen mit seinem Rat sehr weiter. Neben Meditation und buddhistischen Lehren gilt sein Interesse den Kampfkünsten, insbesondere Qi Gong und der Kombination von äußeren und inneren Kampfkünsten.
Der hauptlehrer
Meister Shi Heng Yi

Gründer des Shaolin Temple Europe

Master Shi Heng Yi 释恒義 ist der leitende Meister des Shaolin Temple Europe und übernimmt in dieser Funktion die körperliche und geistige Ausbildung der Novizen, Schüler und Meisterschüler des Klosters

Sein Ziel und Bestreben ist es, nicht nur theoretische Grundlagen verständlich zu erklären und zu vermitteln, sondern vor allem dieses Wissen praktisch und im täglichen Leben greifbar und für die Menschen nutzbar zu machen.
weitere lehrer
Shi Heng Zheng
Shi Heng Zheng war der erste Novize des Shaolin Temple Europe. Heutzutage trainiert er die Schüler und Novizen in Sanda und Kung Fu. Er ist ein Experte, wenn es um Bewegungen geht.

Im Laufe seines Lebens war er Lehrer in verschiedenen Disziplinen für Alt und Jung und nahm auch an Wettbewerben teil, z.B. Hip Hop und Krump im Tanz und Kick Boxing und Wing Tschun im Kampfsport.
Shi Xiao Long
Shi Xiao Long (Thanh) wurde 2010 im Alter von 17 Jahren für 5,5 Jahre Novize. Seine Hauptziele im Tempel waren: 1. Disziplin zu lernen; 2. Lernen warum Menschen als Mönche leben; 3. was Glück bedeutet und 4. wie man die beste Version von sich selbst wird, indem man an sich arbeitet, insbesondere an seinem Charakter, seinem Geist und seinen Emotionen.

Während er sein Leben auf den Shaolin-Prinzipien aufbaute, studierte er Fitness und Ernährung und lebt in Dubai, wo er die Welt bereist und erkundet. Heute leitet er das Online-Team von Shaolin.Online und lehrt die Menschen, wie sie die Shaolin-Prinzipien in ihrem täglichen Leben anwenden können.
Shi Miao Hai
Shi Miao Hai wurde 1997 geboren. Er trat dem Shaolin Temple Europe mit 19 Jahren bei und wurde im August 2019 nach der 2-jährigen Schülerschaft als Novize ordiniert und gehört zur 36. Generation von Shaolin.

Trotz seines jungen Alters beeidruckt er die Menschen immer wieder mit seiner freundlichen, offenen und mitfühlenden Art und hilft Ihnen mit seinem Rate sehr weiter. Neben Meditation und buddhistischen Lehren gilt sein Interesse den Kampfkünsten, insbesondere Gi Gong und der Kombination von äußeren und inneren Kampfkünsten.
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Shi Heng Zheng
Shi Heng Zheng war der erste Novize des Shaolin Temple Europe. Heutzutage trainiert er die Schüler und Novizen in Sanda und Kung Fu. Er ist ein Experte, wenn es um Bewegungen geht.

Im Laufe seines Lebens war er Lehrer in verschiedenen Disziplinen für Alt und Jung und nahm auch an Wettbewerben teil, z.B. Hip Hop und Krump im Tanz und Kick Boxing und Wing Tschun im Kampfsport.
Shi Xiao Long
Shi Xiao Long (Thanh) wurde 2010 im Alter von 17 Jahren für 5,5 Jahre Novize. Seine Hauptziele im Tempel waren: 1. Disziplin zu lernen; 2. Lernen warum Menschen als Mönche leben; 3. was Glück bedeutet und 4. wie man die beste Version von sich selbst wird, indem man an sich arbeitet, insbesondere an seinem Charakter, seinem Geist und seinen Emotionen.

Während er sein Leben auf den Shaolin-Prinzipien aufbaute, studierte er Fitness und Ernährung und lebt in Dubai, wo er die Welt bereist und erkundet. Heute leitet er das Online-Team von Shaolin.Online und lehr die Menschen, wie sie die Shaolin-Prinzipien in ihrem täglichen Leben anwenden können.
Shi Miao Hai
Shi Miao Hai wurde 1997 geboren. Er trat dem Shaolin Temple Europe mit 19 Jahren bei und wurde im August 2019 nach der 2-jährigen Schülerschaft als Novize ordiniert und gehört zur 36. Generation von Shaolin.

Trotz seines jungen Alters beeindruckt er die Menschen immer wieder mit seiner freundlichen, offenen und mitfühlenden Art und hilft Ihnen mit seinem Rat sehr weiter. Neben Meditation und buddhistischen Lehren gilt sein Interesse den Kampfkünsten, insbesondere Qi Gong und der Kombination von äußeren und inneren Kampfkünsten.
Monatlicher lehrplan

Self-Mastery Curriculum

Mit großer Wertschätzung für die Möglichkeit, von verschiedenen Lehrern und Meistern zu lernen, ist das 12-Monats-Trainingsprogramm eine Zusammenfassung verschiedener praktischer Methoden, um jeden Monat ganz bestimmte Fähigkeiten zu entwickeln! Jeden Monat wirst du in eine geeignete Methode eingeführt, die dir das Wissen und die Praxis vermittelt, um dich in den unten genannten Kategorien zu entwickeln:

Monat 1-3 : Verfeinerung des Bewusstseins für Körper und Geist 

Monat 1

Woche 1:
Die richtige Atmung
Woche 2:
Die 4 edlen Wahrheiten
Woche 3:
Formtraining**
Woche 4:
Power Workout 1

Monat 2

Woche 5:
Mentale Entwicklung
Woche 6:
Der Edle Achtfache Pfad
Woche 7:
Formtraining
Woche 8:
Meditation, Power Workout 2

Monat 3

Woche 9:
Mei Ren Shou Praxis
Woche 10:
Die 5 Silas
Woche 11:
Formtraining
Woche 12:
Ernährung, Power Workout 3

Monat 4-6 : Nähren und Stärken von Körper und Geist

Monat 4

Woche 13:
Ruhe und Erholung
Woche 14:
Dun Hou Shi Praxis
Woche 15:
4 Wege des Loslassens
Woche 16:
Formtraining
Woche 17:
Meditation, Power Workout 4

Monat 5

Woche 18:
Ji Xing Bu Praxis
Woche 19:
Die 5 Skandhas
Woche 20:
Formtraining
Woche 21:
Power Workout 5

Monat 6

Woche 22:
Pai Ming Men Praxis
Woche 23:
Karma
Woche 24:
Formtraining
Woche 25:
Meditation: Mentale Disziplin, Power Workout 6

Monat 7–9 : Flexibilitäts- und Bewegungstraining

Monat 7

Woche 26:
Ruhe und Erholung
Woche 27:
Ji Ben Gong Praxis
Woche 28:
Yin Yang
Woche 29:
Formtraining
Woche 30:
Zeit, Power Workout 7

Monat 8

Woche 31:
Stärkung der Körpermitte
Woche 32:
Die 5 Elemente
Woche 33:
Formtraining
Woche 34:
Meditation: Beobachtung,

Power Workout 8

Monat 9

Woche 35:
Diao Bang Praxis
Woche 36:
Wu Wei
Woche 37:
Formtraining
Woche 38:
Power Workout 9


Monat 10-12 : Klarheit und Gelassenheit des Geistes

Monat 10

Woche 39:
Ruhe und Erholung
Woche 40:
Yang Qi San Shi Praxis
Woche 41:
Die 5 konstanten Tugenden
Woche 42:
Formtraining
Woche 43:
Geist, Power Workout 10

Monat 11

Woche 44:
Meridian Massage Praxis
Woche 45:
Die 5 Beziehungen
Woche 46:
Formtraining
Woche 47:
Meditation: Abschließender Ratschlag, Power Workout 11

Monat 12

Woche 48:
Microcosmic Orbit Praxis
Woche 49:
3 Ebenen der Kultivierung
Woche 50:
Formtraining
Woche 51:
Power Workout 12
Woche 52:
Abschluss, Zertifikat

*Formen, die du im Formtraining lernst: 1) Chan Gong Rou Quan, 2) Xiao Hong Quan, 3) Wu Xing Quan

Kursinhalte: 100+ Video Sessions (Praxis, Theorie, Formen & Bonus), 500+ Workbook Seiten, Wu Xing Quan Kurs und kostenlose Trainings-App

Hinweis: Videos sind mit englischem Audio und deutschen Untertiteln

monatlicher lehrplan

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Monat 1-3 : Verfeinerung des Bewusstseins für Körper und Geist 

Monat 1

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Die richtige Atmung
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Meditation, Power Workout 1

Monat 2

Woche 5:
Mentale Entwicklung
Woche 6:
Der Edle Achtfache
Pfad
Woche 7:
Formtraining
Woche 8:
Meditation, Power Workout 2

Monat 3

Woche 9:
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Woche 10:
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Woche 11:
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Ernährung, Power Workout 3

Monat 4-6 : Nähren und Stärken von Körper und Geist

Monat 4

Woche 13:
Ruhe und Erholung
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Dun Hou Shi Praxis
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4 Wege des Loslassens
Woche 16:
Formtraining
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Meditation, Workout 4

Monat 5

Woche 18:
Ji Xing Bu Praxis
Woche 19:
Die 5 Skandhas
Woche 20:
Formtraining
Woche 21:
Power Workout 5

Monat

Woche 22:
Pai Ming Men Praxis
Woche 23:
Karma
Woche 24:
Formtraining
Woche 25:
Meditation: Disziplin, Power Workout 6

Monat 7–9 : Flexibilitäts- und Bewegungstraining 

Monat 7

Woche 26:
Ruhe und Erholung
Woche 27:
Ji Ben Gong Praxis
Woche 28:
YIn Yang
Woche 29:
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Woche 30:
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Monat 8

Woche 31:
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Woche 32:
Die 5 Elemente
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Woche 34:
Achtsame Meditation, Power Workout 8

Monat 9

Woche 35:
Diao Bang Praxis
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Wu Wei
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Monat 10-12 : Klarheit und Gelassenheit des Geistes

Monat 10

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Ruhe und Erholung
Woche 40:
Yang Qi San Shi
Woche 41:
Die 5 konstanten Tugenden
Woche 42:
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Geist, Power Workout 10

Monat 11

Woche 44:
Meridian Massage Praxis
Woche 45:
Die 5 Beziehungen
Woche 46:
Formtraining
Woche 47:
Meditation: Finale, Power Workout 11

Monat 12

Woche 48:
Microcosmic Orbit Praxis
Woche 49:
3 Ebenen der Kultivierung
Woche 50:
Formtraining
Woche 51:
Power Workout 12
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*Formen, die du im Formtraining lernst: 1) Chan Gong Rou Quan, 2) Xiao Hong Quan, 3) Wu Xing Quan

Kursinhalte: 100+ Video Sessions (Praxis, Theorie, Formen & Bonus), 500+ Workbook Seiten, Wu Xing Quan Kurs und kostenlose Trainings-App

Hinweis: Videos sind mit englischem Audio und deutschen Untertiteln

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Mei Ren Shou Praxis
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Nähren und Stärken von Körper und Geist

Monat 4

Woche 13:
Mentale Entwicklung
Woche 14:
Dun Hou Shi Praxis
Woche 15:
4 Wege des Loslassens
Woche 16:
Formtraining
Woche 17:
Meditation, Power Workout 4

Monat 5

Woche 18:
Ji Xing Bu Praxis
Woche 19:
Die 5 Skandhas
Woche 20:
Formtraining
Woche 21:
Power Workout 5

Monat 6

Woche 22:
Pai Ming Men Praxis
Woche 23:
Karma
Woche 24:
Formtraining
Woche 25:
Meditation: Mentale Disziplin, Power Workout 6
MOnat 7 - 9:

Flexibilitäts- und Bewegungstraining

Monat 7

Woche 26:
Ruhe und Erholung
Woche 27:
Ji Ben Gong Praxis
Woche 28:
Yin Yang
Woche 29:
Formtraining
Woche 30:
Zeit, Power Workout 7

Monat 8

Woche 31:
Stärkung der Körpermitte
Woche 32:
Die 5 Elemente
Woche 33:
Formtraining
Woche 34:
Meditation: Beobachtung, Power Workout 8

Monat 9

Woche 35:
Diao Bang Praxis
Woche 36:
Wu Wei
Woche 37:
Formtraining
Woche 38:
Power Workout 9
MOnat 10 - 12:

Klarheit und Gelassenheit des Geistes

Monat 10

Woche 39:
Ruhe und Erholung
Woche 40:
Yang Qi San Shi Praxis
Woche 41:
Die 5 konstanten Tugenden
Woche 42:
Formtraining
Woche 43:
Geist, Power Workout 10

Monat 11

Woche 44:
Meridian Massage Praxis
Woche 45:
Die 5 Beziehungen
Woche 46:
Formtraining
Woche 47:
Meditation: Abschließender Ratschlag, Power Workout 11

Monat 12

Woche 48:
Microcosmic Orbit Praxis
Woche 49:
3 Ebenen der Kultivierung
Woche 50:
Formtraining
Woche 51:
Power Workout 12
Woche 52:
Abschluss, Zertifikat
SELF-MASTERY

Online Training Kurs

*Formen, die du im Formtraining lernst:

1) Chan Gong Rou Quan, 2) Xiao Hong Quan, 3) Wu Xing Quan

Kursinhalte: 100+ Video Sessions (Praxis, Theorie, Formen & Bonus), 500+ Workbook Seiten, Wu Xing Quan Kurs und kostenlose Trainings-App

Hinweis: Videos sind mit englischem Audio und deutschen Untertiteln

Bonus

Diese Boni unterstützen dich auf deiner Reise!

Bonus 1
Community
Gruppe

Teile deine Erfahrungen mit anderen aus der ganzen Welt, die dich dabei unterstützen zur besten Version zu werden.

Bonus 2
Workbooks
500+ pages

Dinge aufzuschreiben ist der erste Teil, um zu manifestieren, was du willst. Nutze Workbooks, um das Beste herauszuholen.

Bonus 3
App für
ios & android

Finde alles schnell mit deinem mobilen Gerät. Lade die Videos herunter und trainiere, wo und wann immer du möchtest.

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Warum Praktizierende Self-Mastery mit dem Shaolin Temple Europe wählen.

Elena Schöttl

Assistenz der Geschäftsführung, Deutschland

Angela Chambers

Lizensierte Akupunkteurin, Schweiz


Kenneth Pedersen

Im Sicherheitsdienst, Norwegen


Lalin Dharmaratne

Business Services Industry, Malaysia

Alex Rascol

Personal Trainer und Student, USA

Kathy Swanson

Executive Manager, USA

Klicke, um zu den Angeboten zurückzukehren

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strukturierter lehrplan

Shu Jing Gong Curriculum

Das Ziel dieser besonderen Qi Gong-Routine ist es, deinen Fokus zu schärfen, deine Sensibilität zu erhöhen und dein Körperbewusstsein sowie deine Wachsamkeit zu verbessern. Die Shu Jing Gong-Praxis* führt dich schrittweise durch die Regulation deines Körpers, deines Atems, deines emotionalen Zustands und schließlich deines Qi und Geistes.

Die 10-teilige buddhistische Qi Gong Methode (inklusive Mantra) 

Einführung

Demonstration mit Atemtechnik und Mantra

Sektion 1

Hände gegen den Himmel

Sektion 2

Den Handflächen folgen

Sektion 3

Die Fäuste scheren

Sektion 4

Den Geist
klären

Sektion 5

Pfeil und
Bogen

Sektion 6

Flüsse
und Meere überwinden

Sektion 7

Allwissender Geist

Sektion 8

Das Dharma
Rad

Sektion 9

Den Geist
leeren

Sektion 10

Buddhas Verbeugung

Form

Detaillierte Anleitung & Zertifikat

*Kursinhalt: 14 Übungseinheiten, über 2 Stunden Videomaterial, Kurs-Workbook und kostenlose Trainings-App

Hinweis: Videos sind mit englischem Audio und deutschen Untertiteln

strukturierter lehrplan

Shu Jing Gong Curriculum

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Shu Jing Gong Testimonials

Kathy - Executive Manager, USA

"Es fühlt sich wirklich so an wie keine andere Qi Gong Form, die ich in meiner Praxis einsetze."


Testimonial lesen

Diese uralte und einzigartige Form direkt von Meister Shi Heng Yi zu lernen, war eine Ehre für mich. Sein zugängliches Auftreten und sein Interesse, uns, seinen Schülern, jede Facette und jedes Element der Form zu vermitteln.

Meine morgendliche und abendliche Praxis ist für mich zu einer täglichen Meditation geworden, die mich beruhigt, bereichert und mich mit mehr Bewusstsein und Achtsamkeit auf meinen Tag oder Abend vorbereitet. Ich kann Veränderungen bei der Entwicklung eines Lebensstils beobachten, der mir hilft, Ausgewogenheit und Harmonie zu finden, indem ich mich bewege, mich nahrhaft ernähre, mich geistig und in der Stille konzentriere und in schwierigen Zeiten weniger reagiere.

Das andere überraschende Ergebnis für mich ist, dass das Mantra mich dazu gebracht hat, mehr über den Buddhismus zu lesen, damit ich die Bedeutung und die Bewegung der Form besser verstehen kann. Es fühlt sich an, als ob die Kombination von beidem den Bewegungen Leben eingehaucht hat, und es fühlt sich wirklich so an wie keine andere Qi Gong-Form, die ich in meiner Praxis anwende.

Ich empfehle wärmstens, sich für diesen Online-Kurs anzumelden, denn die Möglichkeit, eine so einzigartige Form unter der Anleitung eines renommierten Lehrers und Meisters mit einer so großen Shaolin-Linie, einem so großen Erbe und Vermächtnis zu erlernen, ist eine einmalige Gelegenheit, und ich ermutige jeden, dieses seltene Angebot zu nutzen.

"Tagsüber habe ich mehr Energie und Lust
Aufgaben zu erledigen und genieße was ich tue."


Testimonial lesen

Ich habe das Training mit Shifu wirklich genossen und ich mag seine Art zu unterrichten. Am Anfang fängt man einfach an zu üben, ohne zu reden. Zuerst versucht man also, die Bewegung zu kopieren, und später erklärt er, wofür die Bewegung und die Form gut sind und wie man sie richtig ausführt. Während des Trainings fühlte ich mich sehr verbunden mit meinem Geist und meinem Körper und ich fühlte mich auch sehr energiegeladen nach dem Training. Er erklärt alles so gut, dass es einfach ist, die Gründe für die Übungen zu verstehen.

Ich mag die langsamen Bewegungen und dass man sich konzentrieren und ausbalancieren muss. Das Mantra ist ein Teil, der sehr schön ist und die ganze Praxis auf eine sinnvolle Art und Weise abrundet, was ich wirklich liebe.

Seit ich buddhistisches QiGong praktiziere, fühle ich mich ausgeglichener und stresse mich auch nicht mehr so schnell wie früher. Ich habe nicht mehr so viele Spannungen und Schmerzen in meinem Körper. Tagsüber habe ich mehr Energie und Lust, Aufgaben zu erledigen, und ich genieße den Prozess dessen, was ich tue. Auch meine Denkweise hat sich in vielerlei Hinsicht verändert. Meine Sichtweise auf bestimmte Aspekte des Lebens hat sich geändert, und ich kann viele Dinge mehr genießen. Das Lustige daran ist, dass einige meiner Freunde mir sagten, dass ich gesünder und ausgeglichener aussehe, was mir ein sehr gutes Gefühl gab.

Ich würde Shu Jing Gong auf jeden Fall jedem empfehlen, der an Qi Gong interessiert ist.

Tobias - IT System Administrator, GER

Satomi - Pensioner, NZ

"Ich kann wirklich spüren, wie die Kraft und Stärke in mir erwacht."


Testimonial lesen

Anfangs dachte ich, es wäre zu kompliziert und zu schwierig für eine ältere Person wie mich, aber Meister Shi Heng Yi nahm uns mit seiner aufrichtigen Ehrlichkeit leidenschaftlich und geduldig mit auf diese Reise, ich begann mich sehr ruhig und wohl zu fühlen und war entschlossen, jedes einzelne Wissen zu lernen, das er uns zu vermitteln versuchte.


Die Bewegungen des Shu Jing Gong sind nicht zu extrem und kompliziert, aber wenn sie mit dem Mantra, der Absicht, die dahinter steht, verbunden werden, kann ich wirklich die Kraft und Stärke spüren, die durchkommt. Auch die Verbindung zwischen Geist und Körper. Wenn sie zusammenarbeiten, wird eine einfache Bewegung sehr kraftvoll, ausgeglichen und schön.

Man beginnt auch zu verstehen, dass man nicht allein ist, dass man immer mit anderen Wesen und mit der Vergangenheit und der Zukunft verbunden ist, was einem das Gefühl von Frieden und Gelassenheit gibt.

Ich würde Shu Jing Gong empfehlen, aber die empfangende Seite muss eine positive Bereitschaft und Interesse haben, um irgendeinen Nutzen aus der Praxis ziehen zu können.

"Eine ganz besondere Qi Gong Form, weil sie in Kombination Körper und Bewusstsein stärkt."


Testimonial lesen

Es war ein Privileg, Shu Jing Gong bei Meister Shi Heng Yi zu lernen und die Gelegenheit zu haben, das Wissen des Meisters über die Beziehung zwischen Geist und Körper und die damit verbundene Entwicklung des Qi aufzunehmen.

Wenn man regelmäßig übt, zusammen mit dem Mantra, behält man die buddhistischen Prinzipien und ihre alltägliche Umsetzung im Kopf, was ich im täglichen Leben als sehr nützlich empfinde. Besonders gefiel mir die Kombination der körperlichen Aspekte der Form und wie sie mit dem Mantra in Einklang gebracht wurden. Ich fand, dass dies eine ganz besondere Qigong-Form ist, weil sie sowohl Körper als auch Geist trainiert.

Das Erlernen von Shu Jing Gong hat meine tägliche Praxis um eine weitere Komponente erweitert und mich in meiner Tai-Chi- und Qigong-Praxis unterstützt, indem ich mir der Körperspannung und der Entspannung während der Bewegung bewusster geworden bin. Ich bin sensibler für das Qi und habe das Gefühl, dass sich in Verbindung mit dem Mantra ein größeres Gefühl der Gelassenheit einstellt, das sich auch auf Gedankenprozesse und das tägliche Leben ausdehnt.

Ich würde Shu Jing Gong jedem empfehlen, der an Qigong und der damit verbundenen Entwicklung von Körper und Geist interessiert ist.

Beryl - Pensioner, NZ

Shu Jing Gong Testimonials

Kathy - Executive Manager, USA

"Es fühlt sich wirklich so an wie keine andere Qi Gong Form, die ich in meiner Praxis einsetze."


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Diese uralte und einzigartige Form direkt von Meister Shi Heng Yi zu lernen, war eine Ehre für mich. Sein zugängliches Auftreten und sein Interesse, uns, seinen Schülern, jede Facette und jedes Element der Form zu vermitteln.

Meine morgendliche und abendliche Praxis ist für mich zu einer täglichen Meditation geworden, die mich beruhigt, bereichert und mich mit mehr Bewusstsein und Achtsamkeit auf meinen Tag oder Abend vorbereitet. Ich kann Veränderungen bei der Entwicklung eines Lebensstils beobachten, der mir hilft, Ausgewogenheit und Harmonie zu finden, indem ich mich bewege, mich nahrhaft ernähre, mich geistig und in der Stille konzentriere und in schwierigen Zeiten weniger reagiere.

Das andere überraschende Ergebnis für mich ist, dass das Mantra mich dazu gebracht hat, mehr über den Buddhismus zu lesen, damit ich die Bedeutung und die Bewegung der Form besser verstehen kann. Es fühlt sich an, als ob die Kombination von beidem den Bewegungen Leben eingehaucht hat, und es fühlt sich wirklich so an wie keine andere Qi Gong-Form, die ich in meiner Praxis anwende.


Ich empfehle wärmstens, sich für diesen Online-Kurs anzumelden, denn die Möglichkeit, eine so einzigartige Form unter der Anleitung eines renommierten Lehrers und Meisters mit einer so großen Shaolin-Linie, einem so großen Erbe und Vermächtnis zu erlernen, ist eine einmalige Gelegenheit, und ich ermutige jeden, dieses seltene Angebot zu nutzen.

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Ich habe das Training mit Shifu wirklich genossen und ich mag seine Art zu unterrichten. Am Anfang fängt man einfach an zu üben, ohne zu reden. Zuerst versucht man also, die Bewegung zu kopieren, und später erklärt er, wofür die Bewegung und die Form gut sind und wie man sie richtig ausführt. Während des Trainings fühlte ich mich sehr verbunden mit meinem Geist und meinem Körper und ich fühlte mich auch sehr energiegeladen nach dem Training. Er erklärt alles so gut, dass es einfach ist, die Gründe für die Übungen zu verstehen.

Ich mag die langsamen Bewegungen und dass man sich konzentrieren und ausbalancieren muss. Das Mantra ist ein Teil, der sehr schön ist und die ganze Praxis auf eine sinnvolle Art und Weise abrundet, was ich wirklich liebe.

Seit ich buddhistisches QiGong praktiziere, fühle ich mich ausgeglichener und stresse mich auch nicht mehr so schnell wie früher. Ich habe nicht mehr so viele Spannungen und Schmerzen in meinem Körper. Tagsüber habe ich mehr Energie und Lust, Aufgaben zu erledigen, und ich genieße den Prozess dessen, was ich tue. Auch meine Denkweise hat sich in vielerlei Hinsicht verändert. Meine Sichtweise auf bestimmte Aspekte des Lebens hat sich geändert, und ich kann viele Dinge mehr genießen. Das Lustige daran ist, dass einige meiner Freunde mir sagten, dass ich gesünder und ausgeglichener aussehe, was mir ein sehr gutes Gefühl gab.

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Anfangs dachte ich, es wäre zu kompliziert und zu schwierig für eine ältere Person wie mich, aber Meister Shi Heng Yi nahm uns mit seiner aufrichtigen Ehrlichkeit leidenschaftlich und geduldig mit auf diese Reise, ich begann mich sehr ruhig und wohl zu fühlen und war entschlossen, jedes einzelne Wissen zu lernen, das er uns zu vermitteln versuchte.


Die Bewegungen des Shu Jing Gong sind nicht zu extrem und kompliziert, aber wenn sie mit dem Mantra, der Absicht, die dahinter steht, verbunden werden, kann ich wirklich die Kraft und Stärke spüren, die durchkommt. Auch die Verbindung zwischen Geist und Körper. Wenn sie zusammenarbeiten, wird eine einfache Bewegung sehr kraftvoll, ausgeglichen und schön.


Man beginnt auch zu verstehen, dass man nicht allein ist, dass man immer mit anderen Wesen und mit der Vergangenheit und der Zukunft verbunden ist, was einem das Gefühl von Frieden und Gelassenheit gibt.


Ich würde Shu Jing Gong empfehlen, aber die empfangende Seite muss eine positive Bereitschaft und Interesse haben, um irgendeinen Nutzen aus der Praxis ziehen zu können.

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Es war ein Privileg, Shu Jing Gong bei Meister Shi Heng Yi zu lernen und die Gelegenheit zu haben, das Wissen des Meisters über die Beziehung zwischen Geist und Körper und die damit verbundene Entwicklung des Qi aufzunehmen.

Wenn man regelmäßig übt, zusammen mit dem Mantra, behält man die buddhistischen Prinzipien und ihre alltägliche Umsetzung im Kopf, was ich im täglichen Leben als sehr nützlich empfinde. Besonders gefiel mir die Kombination der körperlichen Aspekte der Form und wie sie mit dem Mantra in Einklang gebracht wurden. Ich fand, dass dies eine ganz besondere Qigong-Form ist, weil sie sowohl Körper als auch Geist trainiert.

Das Erlernen von Shu Jing Gong hat meine tägliche Praxis um eine weitere Komponente erweitert und mich in meiner Tai-Chi- und Qigong-Praxis unterstützt, indem ich mir der Körperspannung und der Entspannung während der Bewegung bewusster geworden bin. Ich bin sensibler für das Qi und habe das Gefühl, dass sich in Verbindung mit dem Mantra ein größeres Gefühl der Gelassenheit einstellt, das sich auch auf Gedankenprozesse und das tägliche Leben ausdehnt.

Ich würde Shu Jing Gong jedem empfehlen, der an Qigong und der damit verbundenen Entwicklung von Körper und Geist interessiert ist.

Beryl - Pensioner, NZ

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Diese uralte und einzigartige Form direkt von Meister Shi Heng Yi zu lernen, war eine Ehre für mich. Sein zugängliches Auftreten und sein Interesse, uns, seinen Schülern, jede Facette und jedes Element der Form zu vermitteln.

Meine morgendliche und abendliche Praxis ist für mich zu einer täglichen Meditation geworden, die mich beruhigt, bereichert und mich mit mehr Bewusstsein und Achtsamkeit auf meinen Tag oder Abend vorbereitet. Ich kann Veränderungen bei der Entwicklung eines Lebensstils beobachten, der mir hilft, Ausgewogenheit und Harmonie zu finden, indem ich mich bewege, mich nahrhaft ernähre, mich geistig und in der Stille konzentriere und in schwierigen Zeiten weniger reagiere.

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"Die Lehren der Shaolin sind seit jeher eine Quelle der Weisheit und eine Kultivierungsmethode, die den Praktizierenden nicht nur gesundheitliche Vorteile bringt. Die Vision des Shaolin Temple Europe ist es, das Wissen einer über 1500 Jahre alten Tradition mit der modernen westlichen Welt zu teilen".

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Praktiziere jederzeit in deinem Alltag - nur hier hast du diese Flexibilität! Beginne, wann du willst und lerne in deinem eigenen Tempo, ohne Anwesenheitspflicht und zusätzlichen Stress.

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Die Shaolin.Online-Community vereint sich in einer exklusiven Facebook-Gruppe. Dort haben Self-Mastery Teilnehmer die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten und Experten aus verschiedenen Bereichen auszutauschen, gemeinsam zu lernen und sich gegenseitig zu motivieren oder zu inspirieren.

Abonniere unseren offiziellen Shaolin.Online Instagram Account für tägliche Motivation und um über unsere neuesten Projekte auf dem Laufenden zu bleiben. Teile deine tägliche Praxis in deinen Stories und tagge @shaolin.online, um andere zu inspirieren und vielleicht selbst gepostet zu werden!

Der Shaolin Temple Europe widmet sich der Weitergabe einer Weisheit, die seit über 1.519 Jahren kultiviert und verfeinert wird, um den Menschen in der modernen Welt zu helfen. Sein ganzheitlicher Ansatz gründet auf der täglichen Praxis, Beobachtung und Weiterentwicklung der Meister und Lehrer des Shaolin Tempels.

Beim Founder Summit 2024 wurde Shifu Shi Heng Yi als „Speaker of the Year“ ausgezeichnet. Seine Keynote drehte sich nicht um Strategien oder Trends, sondern um die zeitlosen Prinzipien von Selbstmeisterung und Klarheit des Geistes. Seine Botschaft berührte viele und zeigte, wie sich Shaolin-Weisheit im modernen Leben anwenden lässt.

Die Dokumentation Who Is Shi Heng Yi?, produziert von The Mulligan Brothers, gewann den Preis für den „Best Inspirational Film“ bei den Cannes World Film Festivals. Sie ehrt keine Schauspielkunst, sondern Wahrheit - den Weg eines Shaolin-Meisters, der sein Leben der Weitergabe von Weisheit und innerer Stärke widmet.

Die dänische TV-Serie Shaolin Heroes mit Shifu Shi Heng Yi und Shifu Yan Lei als zentralen Figuren hat bei den International Emmy Awards 2025 gewonnen. Produziert unter der Regie von Metronom DK, nahmen beide Meister nicht als Schauspieler teil, sondern um die Weisheit der Shaolin-Kultur weltweit zu teilen.

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Der Shaolin Temple Europe widmet sich der Weitergabe einer Weisheit, die seit über 1.519 Jahren kultiviert und verfeinert wird, um den Menschen in der modernen Welt zu helfen. Sein ganzheitlicher Ansatz gründet auf der täglichen Praxis, Beobachtung und Weiterentwicklung der Meister und Lehrer des Shaolin Tempels.

Beim Founder Summit 2024 wurde Shifu Shi Heng Yi als „Speaker of the Year“ ausgezeichnet. Seine Keynote drehte sich nicht um Strategien oder Trends, sondern um die zeitlosen Prinzipien von Selbstmeisterung und Klarheit des Geistes. Seine Botschaft berührte viele und zeigte, wie sich Shaolin-Weisheit im modernen Leben anwenden lässt.

Die Dokumentation Who Is Shi Heng Yi?, produziert von The Mulligan Brothers, gewann den Preis für den „Best Inspirational Film“ bei den Cannes World Film Festivals. Sie ehrt keine Schauspielkunst, sondern Wahrheit - den Weg eines Shaolin-Meisters, der sein Leben der Weitergabe von Weisheit und innerer Stärke widmet.

Die dänische TV-Serie Shaolin Heroes mit Shifu Shi Heng Yi und Shifu Yan Lei als zentralen Figuren hat bei den International Emmy Awards 2025 gewonnen. Produziert unter der Regie von Metronom DK, nahmen beide Meister nicht als Schauspieler teil, sondern um die Weisheit der Shaolin-Kultur weltweit zu teilen.

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Beim Founder Summit 2024 wurde Shifu Shi Heng Yi als „Speaker of the Year“ ausgezeichnet. Seine Keynote drehte sich nicht um Strategien oder Trends, sondern um die zeitlosen Prinzipien von Selbstmeisterung und Klarheit des Geistes. Seine Botschaft berührte viele und zeigte, wie sich Shaolin-Weisheit im modernen Leben anwenden lässt.

Die Dokumentation Who Is Shi Heng Yi?, produziert von The Mulligan Brothers, gewann den Preis für den „Best Inspirational Film“ bei den Cannes World Film Festivals. Sie ehrt keine Schauspielkunst, sondern Wahrheit - den Weg eines Shaolin-Meisters, der sein Leben der Weitergabe von Weisheit und innerer Stärke widmet.

Die dänische TV-Serie Shaolin Heroes mit Shifu Shi Heng Yi und Shifu Yan Lei als zentralen Figuren hat bei den International Emmy Awards 2025 gewonnen. Produziert unter der Regie von Metronom DK, nahmen beide Meister nicht als Schauspieler teil, sondern um die Weisheit der Shaolin-Kultur weltweit zu teilen.

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Du arbeitest den Kurs Modul für Modul in deinem eigenen Tempo durch, indem du die Schulungsanweisungen und die damit verbundenen Aufgaben erledigst. Im Self-Mastery Kurs werden dir die Inhalte wöchentlich über einen Zeitraum von 12 Monaten zur Verfügung gestellt. Im Shu Jing Gong Kurs erhältst du direkten Zugang zu allen Kursinhalten.

 Wie viel Zeit wird für das Training benötigt?

Für das Betrachten und Bearbeiten der Materialien benötigst du in den nächsten 12 Monaten 1 bis 2 Stunden pro Woche. Um alles zu lernen und in die Praxis umzusetzen, solltest du dir täglich etwa 15 Minuten bis 1 Stunde Zeit nehmen, um an dir zu arbeiten. Wenn du bereits eine Trainingsroutine hast, kannst du diese auflockern. In diesem Programm werden wir dir helfen, eine Routine zu entwickeln, die es dir ermöglicht, die Übungen in deinen persönlichen Alltag zu integrieren und mehr aus deiner Zeit zu machen.

 Welche Lernmaterialien erhalte ich?

In unserem Online-Mitgliederbereich lernst du jedes Modul Schritt für Schritt anhand von hochprofessionellen Full-HD-Videos, ausführlichen Workbooks und dazugehörigen Aufgaben. Zu jedem Modul kannst du das entsprechende Workbook als PDF herunterladen (und ausdrucken). Sobald du alle Module abgeschlossen hast, erhältst du dein persönliches Zertifikat im PDF-Format. Außerdem kannst du mit der kostenlosen Shaolin.Online-App jederzeit und von überall auf alle Materialien zugreifen.

 Was ist der Unterschied zwischen Self-Mastery und dem Shu Jing Gong Kurs?

Das 12-monatige Self-Mastery Programm ist die wesentliche Grundlage für jeden Praktizierenden der Shaolin-Lehre. Es richtet sich an engagierte Praktizierende und an alle, die mehr über Kung Fu, Qi Gong und die Shaolin Künste erfahren möchten. Jeden Monat wirst du in eine geeignete Methode eingeführt, die dir das Wissen und die Praxis vermittelt, um dich in Körper, Geist und Seele zu entwickeln.

NEU: Wir haben den aktuellen Lehrplan des Self-Mastery-Kurses aktualisiert und brandneue Theorie Lektionen, Power Workouts und eine neue Form für dich in deinem Mitgliederbereich hinzugefügt. Wenn du bereits Mitglied bist, sind die Kurs-Updates auf Lebenszeit inklusive.

🔗 Zur Self-Mastery Webseite mit allen Informationen

Shu Jing Gong (Die buddhistische Qi Gong Form) ist eine spezielle und einzigartige Qi Gong Routine, die von Meister Shi Heng Yi weitergegeben wird. Die Shu Jing Gong-Praxis hilft, den Körper zu fokussieren und zu regulieren, dann die Atmung, danach den emotionalen Verstand, anschließend das Qi und den Geist.

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